Советы по йоге для начинающих

Каждый раз, когда вы сознательно принимаете другую позу, то в буквальном смысле изменяете свою физическую ориентацию, а следовательно, и внутреннюю перспективу.
Занимаясь йогой, вы должны быть внимательны во многих отношениях и не должны упускать из виду мельчайшие нюансы, которые могут изменить ваше ощущение своего тела, ваши мысли и ощущение самого себя, когда вы сознательно принимаете различные позы и находитесь в этих позах в течение некоторого времени, полностью концентрируя свое внимание в каждый конкретный момент. Такая практика значительно обогащает внутреннюю работу и позволяет выйти далеко за границы физических преимуществ, которые дают упражнения на растяжение и укрепление мышц и суставов.