Сон на работе повысит работоспособность сотрудника – доказали психологи

Ученые-психологи из Мичиганского университета опытным путем пришли к выводу, что для повышения работоспособности и упорства в достижении своих целей сотрудникам полезно поспать на рабочем месте хотя бы час.

Для участия в эксперименте были приглашены 40 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет, которых попросили полноценно высыпаться в течение трех дней опыта. Участники тестов были определены в две группы, первой из которых предоставлялся перерыв на сон после обеденного времени.

Суть исследования состояла в том, что первоначально добровольцы оценивали свое психологическое состояние, после чего решали непростые задачи на компьютере, которые казались на первый взгляд легкоразрешимыми. Далее ученые предоставляли работникам стандартный обеденный перерыв, а одной группе еще и перерыв на сон. После чего все испытания повторялись по кругу.

Повторно оценив эмоциональное состояние всех испытуемых, психологи выяснили, что «тихий час» поспособствовал улучшению концентрации и более упорному решению рабочих задач. Во второй группе психологическое напряжение сотрудников, напротив, выросло и мешало эффективной работе сотрудников.

Ученые, однако, пока с осторожностью относятся к результатам своих тестов, не призывая работодателей к предоставлению тихого часа. Но в любом случае, первый шаг уже сделан, и работодателям стоит задуматься о выгодах, которые им могут принести поспавшие часок-другой на работе подчиненные.