Сон на боку ускоряет вывод токсинов из мозга, выяснили ученые

Ученые из Университета Стоуни-Брук пришли к выводу, что для здоровья человека важное значение играет не только продолжительность и качество сна, но и положение тела во время ночного отдыха. Спать на боку – наиболее полезно, так как именно в такой позе мозг человека наиболее ускоренно избавляется от токсинов. А это, в свою очередь, снижает риск возникновения дегенеративных заболеваний таких, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Исследования проводились на мышах, поделенных на три группы, которые спали на спине, на животе и на боку. Результаты работы глимфатической системы, выводящей токсические отходы из мозга, фиксировались учеными с помощью МРТ. Выяснилось, что у мышей, спавших на боку, процесс удаления токсинов, в частности тау-белков и бета-амилоидов происходил с наибольшей эффективностью.

Исследователи говорят, что поза на боку во время сна выбирается наибольшим количеством животных и людей неосознанно, как будто организм сам знает, что для него лучше. Теперь ученым предстоит изучить данные работы глимфатической системы человека в разных положениях тела во время сна, дабы подтвердить актуальность полученных результатов для человеческого организма.