Белковая диета опасна для здоровья и повышает риск ранней смерти

Ученые из США пришли к выводу, что белковые диеты только вредят человеческому организму и даже сокращают жизнь.

Принято считать, что многие люди, ведущие здоровый образ жизни, придерживаются белковой диеты для поддержания своего организма.

Ученые провели ряд исследований, чтобы выяснить, как животные белки, составляющие основу белковой диеты, влияют на организм человека. Для проведения эксперимента пригласили несколько тысяч добровольцев в возрасте 50-65 лет. Часть из них длительное время придерживались белковой диеты.

После медицинского обследования испытуемых выяснилось, что люди, предпочитающие употреблять животные белки, в 75 случаях из 100 подвержены риску ранней смерти. Также риск получить онкологическое заболевание у этих людей в 4 раза больше, чем у остальных.

Американские ученые уверены, что вред от белковой диеты равен вреду от 20 выкуриваемых сигарет в день. Специалисты напоминают, что в среднем возрасте нужно потреблять не более 0,8 грамма животных белков на один килограмм веса в день.