Ученые: продлить жизнь можно с помощью двух минут уборки или ходьбы, совершаемых каждый час16-06-2017, 11:09
Специалисты из американского Университета Юты провели исследование, целью которого было выявить влияние коротких всплесков физической активности на продолжительность жизни человека. По окончанию исследования ученые пришли к выводу, что физическая активность в течение двух минут каждый час способна значительно увеличить годы жизни. В эксперименте, проводимом исследователями, принимали участие более 3200 добровольцев. Они постоянно носили специальные устройства, которые фиксировали степень их активности в течение всего дня. В ходе исследования было замечено, что стояние каждый час в течение двух минут никаким образом не влияет на состояние организма. Полностью пассивный образ жизни или сидячая работа без перерывов наносят здоровью большой вред. А вот кратковременные вспышки активности в течение двух минут каждый час улучшают здоровье и благотворно действуют на весь организм. Ученые утверждают, что физическая активность в течение двух минут каждый час в виде ходьбы или уборки способна значительно увеличить годы жизни и сократить риск преждевременной смерти. Причем, наиболее полезны такие вспышки активности людям, которые страдают болезнями почек. Эффективность кратковременных физических нагрузок в таком случае увеличивается на 41%. |
Выбор
редакции
|
НОВОСТИ
ПОСЛЕДНИЕ
ТОП
18:02
Процесс вывоза мусора и нюансы 020:02
Крепость сигарет 012:02
Необходимость вызова эвакуатора 014:10
Хаммер возвращается 0 |